糖質制限みさき|ミラクルキャンパス

写メ日記
糖質制限

2020年1月31日(金) 18:40

こんばんわ!

みさきです(^^)♪


今日は何だか風が強い〜〜🍃

そして寒い。。。

実は昨日、部屋でビール飲みながらゲームしたり最近ハマりだした静かなるドンを読んでたらドンッとビールをこぼしちゃってw

それでカーペットを洗って干したのですが
めっちゃ風強いけど大丈夫かな…ひっくり返ってる気がしてならない。笑





さてさて、本日の写メ日記は『糖質制限』な話。

年末年始に爆裂に飲みまくったツケがね…

ちょっとね…

下っ腹にね……


ということで、糖質制限ダイエットなるものをやっとります。

もちろん、三日坊主な私がしっかりやっちゃうと多分すぐストレス溜まって終わっちゃうのでw

やや緩めにやってまーす(笑)


ある程度は決意して守り通すようにしてますけどね。

例えば、糖質制限って、1日に糖質を60グラム以内に収めなきゃ意味ないんッス(゜-゜)

食べ物に換算すると、
おにぎりだと1個〜1個半ぐらいかな?
パスタ、ラーメンなどの1食分の麺類は大体60~70以上なので一発アウトです。

まぁでもそんなカツカツにやったら爆発して多分元に戻るのでw


なので私的糖質制限ダイエットは、、、

・主な摂取物は胸肉、しいたけ、豆腐、納豆、野菜(主にブロッコリー)、蒸し豆、もずく、ザバス(コンビニで売ってるミルクプロテイン)、お茶、お水

・2日に一辺ぐらいで糖質を逆に取る(多分身体が疲れて欲してくる気がするので。ま、取ると言っても1日におにぎり1個程度。)カップ麺大好きなので、2日に分けて半分だけ食べるとかもしてます。

・自炊が面倒になってくるので、ストレス溜まってきたところでたまにコンビニでこんにゃく麺サラダや豆腐そうめん、サラダチキンなど糖質制限メニューを献立る。

・ビールはなるべくアサヒの、贅沢ゼロ。もし売ってなかったからアサヒのスタイルフリー。


ま、こんな感じでゆる〜くやっとります。

写メみたいな感じで、最近は茹でた胸肉とサラダ系を組み合わせて弁当持ってきてます!

ドレッシングと半熟卵もしくは温泉卵はコンビニで買ってます

卵は高タンパクなので毎日食べてます!


ローソンのブランパンはオヌヌメ!!

美味しいよ〜



次回は、茹で胸肉の作り方でも書こっかな。

簡単で比較的柔らかく食べれますよ(^^)



あ、本日、19:45からご予約頂きました!

ご予約のお問い合わせはお店までお願いします(_ _)



それでは〜

みさき☆彡

みさきの新着写メ日記
プロフィール
名前
みさき
タイプ
女子校女子大系
年齢
18歳
身長
158cm
3サイズ
B83(B) W57 H86
S度
★★★
M度
★★
血液型
O
趣味
読書
前職
学生
チャームポイント
お尻
性感帯
アソコ
好きな体位
正常位
出身地
千葉
喫煙
吸いません
出勤予定
  • 1/21
    (木)
  • 1/22
    (金)
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    (土)
  • 1/24
    (日)
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    (水)
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女の子からのメッセージ
一生懸命ガンバリマス!
店長からのコメント
物静かな印象とは裏腹になかなか肝がすわっているみさきちゃん!
はじめての風俗であるがお客様のためにがんばりたいと意欲満々!!
超スレンダーボディを駆使してお客様に大満足を与えること間違いなしです!!!